トレーニングでメンテナンス効果をアップ | 船橋市の整体なら整体院 壱

健康を守る施術者として、正しいセルフケアをお伝えしています。ボディケアの一環やボディメイク目的で筋トレなどを行う人が増えてまいりました。しかし、本やネットを見ながら行う自己流だと、細かな動作や姿勢が合っているか自分では分からないため、間違えたまま続けてしまい、身体を痛めてしまうことがよくあります。そのような状況を防ぐため、正しいセルフケアを学べる場所をご用意しました。

身体に関する国家資格保持者が解剖学に基づいた自宅でもできるストレッチや自重トレーニング法をアドバイスします。細かな動作や姿勢も実際に動きを見てもらえるため、しっかりと正しいフォームが学べます。また、自分に合ったプログラムが立てられないといった悩みがあっても、スタッフが丁寧にサポートします。正しいセルフケアを伝えることで、効率良く健康な身体へと導きます。